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软化血管血栓不来找,血管畅通不怕堵

发布时间:2019-12-13 07:51编辑:图说健康浏览(76)

    看着干净的街道,就会想像的到每天那些环卫工人们需要付出多大的努力才会给我们换来这样的环境。不仅环境需要每天清洁,我们的身体,包括血管也需要清洁工来给我们打扫里面的毒素,今天就让大家了解一下哪些食物可以帮助血管里的清洁工来工作。跟着51养生网小编了解一下吧。

    【心脑血管患者莫慌,常食此10样食物,清洁血液,血管畅通不怕堵】

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    如果菜盘上有一层黏糊糊的油脂,你是否觉得恶心不已?我们体内也容易出现油脂堆积!当摄入大量油性食物,人体不能完全代谢时会堆积到血管中,久而久之会出现动脉粥样斑块,严重的会发展成血栓疾病。

    柚子

    血液是人体的重要组成部分,它保持着整个身体与外界环境间的联系,也维持着各器官组织间的相互联系。但随着年龄的增长和生活环境的变化,血液也会出现各种健康问题。

    不想血管“堵”,常吃这4物清血管,赶走三高,血栓不来扰 西红柿的营养价值非常的高,具有防癌抗癌、预防心血管疾病的情况出现。其中西红柿中含有的维生素P的物质成分,有助于提高机体氧化的能力,从而可以消化体内的垃圾,并且使得血管的弹性得到很好的保障,对于预防血栓的形成具有一定的效果,在预防高血压和动脉粥样硬化上面具有一定的缓解作用。

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    柚子含有非常丰富的及类等成分,故有降、降血脂、美肤养容等功效。另外,由于柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血液黏滞度,减少,故对脑血管疾病,如、等也有较好的预防作用。但的人吃了柚子会肚泻,泻完会不治而愈,服药期间则禁止食用。

    所以不论男女,为了保证身体和血管的健康,可以在平时饮食的时候多吃这几种食物常吃这10样食物,这10样食物是血管“清洁工”,每天换着吃,让血管一通到底!

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    血液中“垃圾”过多,血栓疾病易高发!所以在生活中要注意血管的“清洁卫生”,有六种食物就是血管中的“清道夫”。

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    桑葚中所含有的氨基酸和维生素,要比其它水果的含量高很多,并且其中含有的脂肪酸,具有分解脂肪,防止血管硬化的作用,经常用它泡水或者泡酒喝,可以改善心血管疾病!

    1、大蒜微辣好处多

    玉米

    黑豆

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    大蒜会清理血液垃圾,离不开它含有的一种物质,这种叫做阿霍烯的物质被称为“血液稀释剂”。主要作用就是增强心脏的收缩能力,使血液流通变得更顺畅,经常吃大蒜能预防血栓的形成。

    玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分,不饱和脂肪酸含量达85%以上,主要为亚油酸和油酸,能预防心血管疾病的发生。

    黑豆是一种很好的养生食材,凡是黑色的食物,都有补肾乌发的功效,黑豆当然也有,除此之外,多吃黑豆还可以生血,排除血液垃圾,促进血液循环,从而加强了身体的代谢能力。黑豆中含有一种元素,叫做花青素,对血液有很好的保健作用,而且容易被人体吸收,效果甚好。

    黑蒜就是我们平常食用的新鲜大蒜发酵而成的,是一种非常营养的食品,它能有效预防血管壁内沉积,所以常吃黑蒜可以预防心血管疾病!

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    洋葱

    燕麦

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    2、生姜不止能养发

    洋葱里含有三种珍贵的物质,一是前列腺素A,它可以扩张血管、降低血液粘度、减少血管的压力,预防血栓的形成;二是槲皮酮,自由基会损害动脉血管,但槲皮酮可以降低这种损害;三是烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,它们可以帮助人体降低血脂、抵抗动脉硬化。

    燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用。燕麦含有极大量的亚油酸,不饱和脂肪酸;维生素E含量也很丰富,而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。燕麦还可以改善血液循环,促进身体内的血液循环,尤其是对中老年人来说,多吃燕麦可以加快废物的排出,可以防止贫血、防止心血管疾病。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。常年吃燕麦还有防癌抗癌的作用,里面的营养物质很丰富,可以抑制肿瘤的生长,减少肿瘤的生存期,可以提高身体的免疫力,有延年益寿的作用。

    洋葱具有防癌抗癌、预防心血管疾病的功效在其中,其中所含的槲皮酮可以抑制血小板的凝聚,从而对抗血栓的形成,并且阻止自由基对于动脉血管的损伤,降低动脉血管的阻力,使得血液的循坏通畅,预防血栓的形成。

    如果直接吃生姜,很多人都接受不了,因为它不仅辣,还有一种奇特的味道。但是它对人体却有很多好处,比如它含有抗凝血的姜油酮和姜烯酚等成分,经常吃能让血液流通顺畅,一定程度上达到预防血栓的效果。生姜的最佳吃法就是生姜末或者是姜粉。

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    桑葚

    荷叶

    3、洋葱

    桑葚是一种都很喜欢的水果,味道酸甜,它的功效和作用很大,桑葚中含有脂肪酸,具有分解脂肪,防止血管硬化的作用,对心血管疾病有很大的改善作用!

    荷叶不仅具有清火、平肝火的作用,还能预防心血管疾病,因为荷叶中含有一种化合物,可以清除血液中的自由基,减少对血管壁的破坏,还可以降血脂,从而能很好的防止心血管疾病的发生,经常用荷叶泡茶,还可以润肠道通便,具有安神的效果。

    洋葱本身含有槲皮酮成分,能抑制血小板的凝聚,从而达到预防血栓的目的。同时它还能阻止自由基对动脉的损害,保持血管的弹性和内壁光滑。

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    洋葱

    4、黑木耳好处多

    洋葱中含有一种叫槲皮酮的成分,能有效抑制血小板凝结,进而预防血栓的形成。此外,洋葱的硫化物还可以有效降低胆固醇,因此,经常吃洋葱对心脑血管病人和高血压患者都有较好的保健作用。

    黑木耳本身有抑制血小板凝聚的作用,这是因为黑木耳含有一种叫腺嘌呤核苷的成分。有相关数据显示:吃黑木耳八小时之后,血液依然难以凝聚,可见黑木耳对血栓的形成是有很大好处的。

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    黑木耳

    5、玉米

    黑木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品,有很好的医疗和药物作用。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,经常食用黑木耳能具有抗血凝、软化血管、使血液流动通畅、抗血栓、降血脂、降低血黏、减少心血管病发生的功效。黑木耳还有较强的吸附作用,有利于体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳的胶质体具有很大有吸引力,它能把残留在人们消化系统中的灰尘、杂质集中起来,排出体外,是矿工、纺织、理发和化工工人的良好的保健食品。

    玉米是我们在菜市场常见的一种食材,并且作为粗粮备受人们喜爱。玉米含有丰富的养分,其中维生素E、卵磷脂等成分可以有效的减少人体胆固醇的吸收,预防血管堵塞。

    绿豆

    6、荞子茶

    绿豆具有解毒的作用,这是众所周知的。吃绿豆可以排出身体毒素,祛痘消痘,经常食用绿豆的话,还能排出血液中的重金属,对血管健康有很大帮助,另外吃绿豆还可以调理内分泌失调,增强身体免疫力。

    荞子茶中含有芦丁成分,不仅能降低血糖,还对血管的养护有一定帮助。它能维持血管的正常透性,还能起到软化血管的作用,是一款老少皆宜的茶。需要提醒的是:这种茶最好在饭后饮用,进而减少食物不当造成的血脂问题。

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    青椒

    另外,苦瓜也是不错的食材,苦瓜含有的苦瓜皂甙成分,能刺激胰岛素的分泌,是降低血糖的好帮手,另外它含有的营养成分,也能在一定程度上调节血脂,预防血栓的形成。

    青椒中含有许多营养元素,维生素e和胡萝卜素的含量较高,可以有效防止血液凝固。另外青椒中还含有大量叶绿素,可以有效清除血液中的垃圾,使血液保持畅通。青椒最好的做法就是炒着吃,这样才能让维E和胡萝卜素更容易被人体吸收,才能起到最佳的效果。

    上文中介绍的食物都有清洁血管的作用,如果你已经出现了高血压或高血脂之类的疾病,对待饮食一定要慎重。如果任其发展却不控制饮食的话,很有可能导致血栓出现,所以在生活中不妨尝试一下以上食材。

    大蒜

    大蒜中的大蒜素可削弱肝脏中胆固醇合成酶的活性,从而降低体内胆固醇水平,保护血液,维持健康状态。大蒜还含有一种叫做大蒜新元素的硫化物,可以降低根部的血栓。

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    玉米

    玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分,不饱和脂肪酸含量达85%以上,主要为亚油酸和油酸,能预防心血管疾病的发生。

    苦荞茶

    苦荞茶中苦荞茶中含有大量的黄酮类物质,芦丁等,可软化血管,清除血液中的垃圾,预防心脑血管疾病。含有的微量元素丰富,常吃可降低血清胆固醇。

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