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图说健康

为大家介绍一下选购瑜伽服的注意事项,让你舒适练瑜伽

20-01-07

如今越来越多的人选择瑜伽减肥,因为瑜伽不仅瘦身,还能增强人们的体质,瑜伽动作规范的同时,瑜伽服的选购也是很重要的,下面就为大家介绍一下选购瑜伽服的注意事项。装备呼...

男人同样可以跳出健康性感的肚皮舞,男人跳同样健康性感

20-01-07

在大多数人看来,男性跳肚皮舞似乎总有些“不伦不类”,郭伟坦言,这其实是一种错误的想法,“在肚皮舞的起源??阿拉伯国家,很多教练都是男士。其实男性练肚皮舞效果比女性还...

冬季练习瑜伽的三大好处,冬季练瑜伽的好处

20-01-07

在寒冷的冬季,室内运动锻炼受到大部分人的欢迎。室内瑜伽就是在冬季很不错的锻炼身体的运动之一,而且冬季练瑜伽的好处多多,那么冬季练瑜伽有哪些好处?一起来看看吧。冬季...

太极拳培训,如何减缓太极拳时出现的气喘

20-01-07

太极拳是中国古老的拳种之一,也是目前人们最喜爱的健身项目之一。太极拳是依据阴阳之理、中医经络学说及导引、吐纳术,综合武术技术创编而成的。因此,练习陈式太极拳可以平...

轻松有效的游泳减肥,正确游泳的方法是怎样的

20-01-07

大家都喜欢游泳,游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高你的心肺功能。游泳对女孩子塑造优美身材有非常大的帮助。下面我们就一起来了解一下吧!1、出人意料的减肥效果...

老年人练习太极拳可以防摔跌,老人练太极拳可防摔跌

20-01-07

太极拳作为风姿洒脱种老少皆宜,内涵丰裕的调养强健身体之术,已从当中华走向世界。可是,广大习练震天神行百变的爱好者,许多对八卦游龙掌的概念和内涵,都地处生机勃勃种未...

有胃病怎么办,运动可改善现代人胃部健康

20-01-07

有胃病怎么办?做什么运动对胃好?现在很多人由于不规律的饮食造成胃痛,胃不好是非常痛苦的事,但是只要我们用心对它,也是可以逐渐好起来的。下面就来看看运动养胃助你轻松...

减肥瑜伽,瑜伽动作

20-01-07

你想瘦小腹吗?你是否对小腹的赘肉无能为力,现在你可以停下你手边的一切事来跟小编一起做瑜伽吧!跟着小编的瑜伽指南,帮助你塑造最美腰身。想要摆脱水桶身材?想要消灭游泳...

冬泳的魅力,安全游泳一定要注意的事项

20-01-07

尽管冬季是个寒冷的季节,我们依然能看到一些人下水游泳,这就是游泳的魅力所在。游泳对匀称地发展肌肉,增强耐寒能力。很多人都喜欢游泳,游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良...

如何抗衰老

20-01-07

瑜伽不但能健身、减肥,而且还能防止衰老。下面为您介绍一种抗衰老瑜伽:提神瑜伽。提神瑜伽是通过对面部皮肤轻轻地按摩,刺激面部经络穴位,从而使面部神经兴奋起来,在清早...