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如何修炼气功

发布时间:2020-01-06 17:48编辑:健康星闻浏览(148)

    气功,是我们古人在长期的实践中总结形成的一类自我心身锻炼方法。气功是通过调身、调心和调息原理,锻炼人的精、气、神而达到防病治病的作用。练气功不但能健体,强身,防病,治病,而且还能减肥。练气功对身体健康都有哪些好处呢?为什么大家都喜欢练气功呢?下面介绍几种练气功的好处,我们一起来了解一下。去除顽疾。防治阴虚阳亢,上实下虚,心肾不交,肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症。焕发生机。对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病,如神经官能症,神经衰弱等,有回春之功。培肾固本。防治各类老年慢性病及“人老腿先老”所呈现的腰,腿,足部的慢性疾病。开智激能。促进儿童及青少年的身心发育,开发智能,激发潜能。养肝明目。对于慢性肝,胆疾患及近视,远视等眼病,有一定功效。舒肝解郁,畅达情志,心绪不佳或七情过度时练习本功,可立即消除郁闷焦躁,多愁善感等症状。定志宁神,平衡心境。身体疲劳,神经紧张时练习本功,可使头脑清晰,心情平稳,思维敏捷,精力充沛。对失眠症有良好的功效。扶正去邪。纠正气血逆乱,防治因练其他功法不当所导致的各种偏差。增强人体免疫功能,减少“外感六淫”致病的机会。加强内,外气的沟通,补贴人体能量。

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